Składniki
Sposób przygotowania
- Zblenduj wszystkie składniki. Konsystencja powinna przypominać gęstą śmietanę.
- Smaż na patelni beztłuszczowej na bardzo wolnym ogniu.
- Smażąc na tłuszczu np. na maśle unikniesz tego problemu.
Jeśli masz problem z odklejeniem placuszków z patelni – poczekaj jeszcze moment.
Spodobał Ci się ten przepis?
Wspomnij @dietetyk.michalina.jakubczyk na Instagramie!Składniki
Sposób przygotowania
- Zblenduj wszystkie składniki.
- Małe naczynie żaroodporne wysmaruj olejem.
- Wylej ciasto i piecz przez 20 minut w 180 stopniach.
- Odczekaj aż ostygnie.
Spodobał Ci się ten przepis?
Wspomnij @dietetyk.michalina.jakubczyk na Instagramie!Składniki
Sposób przygotowania
- Zblenduj wszystki składniki
Zjedz od razu po przygotowaniu. Po czasie serek się rozwarstwia.
Spodobał Ci się ten przepis?
Wspomnij @dietetyk.michalina.jakubczyk na Instagramie!Składniki
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Formę na 12 muffinek wyłóż papilotkami do pieczenia.
- W dużej misce połącz mąkę, sodę i proszek do pieczenia. Wymieszaj. Dodaj mleko, roztopione masło i syrop klonowy. Wymieszaj rózgą kuchenną, aż powstanie gładkie ciasto.
- Rozlej ciasto równomiernie do przygotowanych foremek.
- Na wierzchu każdej muffinki rozłóż wybrane dodatki.
- Piecz przez 20–22 minuty, aż muffinki wyrosną i lekko się zarumienią.
Nie mieszaj zbyt długo bo zrobi się zakalec.
Aby sprawdzić, czy są gotowe, wbij patyczek w środek jednej z muffinek – jeśli po wyjęciu jest suchy, muffinki są upieczone.
Spodobał Ci się ten przepis?
Wspomnij @dietetyk.michalina.jakubczyk na Instagramie!Składniki
Sposób przygotowania
- Mniejszą formę lub połowę blachy natłuść sprayem, wyłóż papierem do pieczenia i ponownie spryskaj sprayem.
- Do blendera wbij jajka, dodaj mleko, sól i pieprz. Zmiksuj do uzyskania jednolitej masy.
- Wylej masę jajeczną do przygotowanej formy.
- Na wierzchu rozłóż pieczarki, paprykę i posyp tartym serem cheddar.
- Piecz przez 15–18 minut, aż masa jajeczna całkowicie się zetnie.
- Pozostaw na kilka minut do przestudzenia, a następnie pokrój na 6 równych porcji.
- Podawaj na kromce pieczywa z rozgniecionym awokado i posiekaną natką pietruszki.